منتديات مدرسه طه حسين
يسعد منتدانا باستقبال من هم بمثل شخصك

ليكون مميزا بين المميزين

فأهلا بك

في منتديات مدرسة طه حسين

منتديات مدرسه طه حسين

منتدى العلم والايمان:
 
الرئيسيةحالة الطقسمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» امسية شعرية مميزة
السبت مايو 19, 2018 1:36 am من طرف مصطفى مره

» قصة تدل على أن بر الوالدين ضرورة واجبة على الأبناء
الخميس مايو 17, 2018 9:22 pm من طرف مصطفى مره

» امسية شعرية بمناسبة يوم الام
الأحد أبريل 01, 2018 7:55 am من طرف مصطفى مره

» موقع محمد رسول الله
السبت يناير 14, 2017 10:56 pm من طرف دنيا ناطور

» احلى ترحيب
السبت يناير 14, 2017 12:02 am من طرف عمر عيسى

» صباح الخير لكل اعضاء المنتدى
الجمعة يناير 13, 2017 11:57 pm من طرف عمر عيسى

» فن تحقيق ارادتك
الجمعة يناير 13, 2017 10:39 pm من طرف دنيا ناطور

» عيد ميلاد ادهم
الأربعاء ديسمبر 07, 2016 5:49 am من طرف Griezmann

» ستي جميله مرزوق _من يوسف جمال
الجمعة نوفمبر 20, 2015 11:02 pm من طرف مصطفى مره

» بكل فخر واعتزاز نحتفل بعيد ميلاده
الخميس أكتوبر 08, 2015 8:32 pm من طرف مصطفى مره

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 145 بتاريخ الأحد سبتمبر 29, 2013 7:18 am
التبادل الاعلاني

شاطر | 
 

 اكتب نصيحه للي بعدك ..............؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خلود
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1560
العمر : 45
الموقع : kholod.milhem@gmail.com
12101965 : 12101965
تاريخ التسجيل : 12/06/2010
السٌّمعَة : 27

مُساهمةموضوع: اكتب نصيحه للي بعدك ..............؟؟؟   السبت أبريل 30, 2011 6:36 pm


أكتب نصيحه للي بعدك..............؟؟؟
صحة و صيدلة







أعضاء منتدانا الغالي قرأت هذا الموضوع في احدى المنتديات وأعجبني

فكرة الموضوع:

أن يدخل كل شخص ويكتب نصيحه لصحة الجسم عامة أي نصيحة تخطر على بالك وبذلك يكون عندنا مجموعة من النصائح التي سنستفيد منها باذن الله

وأتمنى مشاركة أكبر عدد






نصيحتي لليوم ::




نصحيتي


احذري من وضع الساق فوق الأخرى فلها خطورة كبيرة


من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع والإستفادة ..


أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين .


والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .


ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء
وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .

لماذا ؟

لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .


ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .


ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو "
العنكبوتية

" وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي .


وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .



وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث
الدوالي في الشرايين .


وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .


وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.


اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .



وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات ..


تحياتي
ورود











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://thosen.yoo7.com/profile.forum?
ملكة الثلج
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 451
العمر : 18
الموقع : قد يرى البعض ان التسامح انكسار.... والصمت هزيمه , لكنهم لا يعرفون ان التسامح يحتاج قوة اكبر من الانتقام ....والصمت اقوى من اي كلام .....!
12101965 : 12101965
تاريخ التسجيل : 20/09/2010
السٌّمعَة : 10

مُساهمةموضوع: رد: اكتب نصيحه للي بعدك ..............؟؟؟   السبت أبريل 30, 2011 8:45 pm

شكرا لك يا عمتي ورود جزاك الله كل الخير ...... اما انا فنصيحتي هي :
ان عدم تناول الحلويات بكثره وعدم تنظيفها بعد تناول الطعام مباشره مما يسبب تراكم فضلات الطعام في المناطق المحيطه للاسنان وكذالك شرب المشروبات المثلجه كثيرا او الساخنه كثيرا او تناول كل منها في اثر الاخر كما يساعد ضعف الجسم وسوء التغذيه وفقر الدم على تسوس الاسنان . ......... وداومو على فرك اسنانكم كل صباح ومساء بالفرشاه والمعجون ...... !!!!

اتمنى ان تسمعو نصيحتي وتحافظو على اسنانكم لانها تعطي الوجه رونقا وجمالا !!!


:qw3: :qw3:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.thosen.yoo7.com
زهرة البيلسان
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1765
العمر : 35
الموقع : مثلما أقوم بأختياري لِـ ملابسي-حقائبي- أحذيتي- طعم قهوتي- تسريحة شعري- أقوم بأختيار مزاجي أيضا في كل يوم أكون بين خيارين؟؟ هل أصنع يومي جميلا يريحني أم أتكاسل عنه وأنهيه بقدر ألمستطاع جملوا أيامكم بأختياركم.
12101965 : 12101965
تاريخ التسجيل : 22/04/2009
السٌّمعَة : 13

مُساهمةموضوع: رد: اكتب نصيحه للي بعدك ..............؟؟؟   السبت أبريل 30, 2011 10:42 pm




عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.







الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ,

مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية













توقيع زهرة ألبيلسان






هذه" بصمتي"

ِِ تنثر لكم شذا مسك فكري ِِِ

ِِأما أنا فلن تجـــــــدوني هنا ِِِكثيرا

ِِفشذاي و إن وصلكم فلأنه ِِِ

مســــــكٌ فـــواح

ِِأما مكاني فهـو العلياءُ بعيدة هناك في السماء ِِِ

ِِحيث للفـكر إرتقاءُ و للأنفاس طيبٌ و نقاءُِِ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.mozilla.com/en-US/firefox/new/
هادي
عضو مميز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 352
العمر : 16
12101965 : 12101965
تاريخ التسجيل : 17/12/2010
السٌّمعَة : 11

مُساهمةموضوع: رد: اكتب نصيحه للي بعدك ..............؟؟؟   السبت أبريل 30, 2011 11:18 pm


التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ام لبيب
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1628
العمر : 48
12101965 : 12101965


تاريخ التسجيل : 12/03/2010
السٌّمعَة : 9

مُساهمةموضوع: رد: اكتب نصيحه للي بعدك ..............؟؟؟   الأحد مايو 01, 2011 2:45 am








اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب

لأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك



























الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مجد عزب
عضو مميز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 717
العمر : 20
الموقع : نشات عزب
12101965 : 12101965
تاريخ التسجيل : 19/07/2010
السٌّمعَة : 10

مُساهمةموضوع: رد: اكتب نصيحه للي بعدك ..............؟؟؟   الأحد مايو 01, 2011 5:35 am

مع النصائح :

1- كن واثقاً من نفسك و قدراتك.


2- لا تسمح للخوف و القلق و التردد أن يستولي عليك.


3- لا تقلد احداً في الامور السلبية و التشاؤمية.


4- عود نفسك على التفاؤل و الأمل و أنعش دماغك.


5- لا تجهل مصدر قوتك الكامنة.


6- تفوق في المجالات التي تمتلك الموهبة فيها دون خوف.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خلود
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1560
العمر : 45
الموقع : kholod.milhem@gmail.com
12101965 : 12101965
تاريخ التسجيل : 12/06/2010
السٌّمعَة : 27

مُساهمةموضوع: رد: اكتب نصيحه للي بعدك ..............؟؟؟   الأحد مايو 01, 2011 6:40 am


كل الشكر لمن بذل نصحيه لوجه الله

[center]بمروره العطر هنا

جعلها الله في موازين اعمالكم يوماً نلقاه





نصيحتي للي بعدي



اجعل الفرح شكراً,والحزن صبراً,والصمت تفكراً,والنظر اعتباراً

والنطق ذكراً,والحياة طاعةً,والموت أمنيةً)












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://thosen.yoo7.com/profile.forum?
هبه مره
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 547
العمر : 19
12101965 : 12101965
تاريخ التسجيل : 23/01/2009
السٌّمعَة : 6

مُساهمةموضوع: رد: اكتب نصيحه للي بعدك ..............؟؟؟   الأحد مايو 01, 2011 8:25 am



السموم البيضاء


هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان

واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض





Uploaded with ImageShack.us




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://thosen.yoo7.com/forum.htm
خلود
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1560
العمر : 45
الموقع : kholod.milhem@gmail.com
12101965 : 12101965
تاريخ التسجيل : 12/06/2010
السٌّمعَة : 27

مُساهمةموضوع: رد: اكتب نصيحه للي بعدك ..............؟؟؟   الإثنين مايو 02, 2011 10:11 am

نصائح مابعد تناول الطعام
________________________________________


سبعة أشياء يجب أن لا تمارسها بعد الأكل مباشرة:




1 . لا تشرب الشاي : لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

2 . لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة : إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


3 . لا ترخي حزام السروال : لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.


4 . لا تسبح بعد الأكل : إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سيقل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.


5 . لا تمشي : الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيضعف من قدرة الجهاز الهضمي في إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها للتو.


6 . لا تنم في الحال : إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.


7 . لا تدخن : تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشره











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://thosen.yoo7.com/profile.forum?
ام طارق
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 438
العمر : 42
الموقع : إذا كان الأمس ضاع .. فبين يديك اليوم وإذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل .. فلديك الغد.. لا تحزن على الأمس فهو لن يعود ولا تأسف على اليوم .. فهو راحل واحلم بشمس مضيئه في غد جميل
12101965 : 12101965
تاريخ التسجيل : 05/03/2009
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد على اكتب نصيحه للبعدك   الإثنين مايو 02, 2011 10:38 pm





اضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://thosen.yoo7.com/profile.forum
مصطفى مره
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2359
العمر : 59
الموقع : myschool.co.il/thosen
تاريخ التسجيل : 12/09/2008
السٌّمعَة : 22

مُساهمةموضوع: رد: اكتب نصيحه للي بعدك ..............؟؟؟   الإثنين مايو 02, 2011 11:57 pm

اعتاد غالبية الناس عند إصابتهم بنزلات البرد على شرب الماء الدافئ أو

الفاتر لدفع الأقراص التي توصف لهم للعلاج ، دون أن يتأكدوا من أنها وصلت إلى المعدة

بسلام. ذلك الأمر غاية في الخطورة لذا يجب عليك اتباع الطرق السليمة لتناول الأقراص.


أولا: لا تلجأ لشرب ماء فاتر أو دافئ أو حار لدفع الأقراص بعد ابتلاعها، وابتعد أيضا عن

المشروبات المحلاة كالعصائر وغيرها. عليك فقط بشرب كميات كافية من الماء البارد.

ثانيا: اذا احسست بضيق أو عدم ارتياح بعد ابتلاع القرص اشرب المزيد من الماء.

ثالثا: تناول الأدوية إما واقفا أوجالسا ولا تستلق بعد تناولها مباشرة.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://thosen.yoo7.com
ام لبيب
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1628
العمر : 48
12101965 : 12101965


تاريخ التسجيل : 12/03/2010
السٌّمعَة : 9

مُساهمةموضوع: رد: اكتب نصيحه للي بعدك ..............؟؟؟   الثلاثاء مايو 03, 2011 2:19 am

تناول قطعتين من الشوكولاطه يوميا


حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاطه تبعد عنك فقر الدم و تحسن المزاج .






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شهناز
عضو مميز


انثى
عدد الرسائل : 944
العمر : 49
الموقع : احب ان اكون كالطير..... بسماه والبحر ,,,,,بعطاءه والليل....... بسكونه
12101965 : 12101965
تاريخ التسجيل : 12/05/2010
السٌّمعَة : 8

مُساهمةموضوع: رد: اكتب نصيحه للي بعدك ..............؟؟؟   الثلاثاء مايو 03, 2011 5:16 am

شكرا لك يا اخت ورود على طرحك المميز


نصيحتي: ان الاكل ببطء يخفف من السمنه

- احرص على مضغ لقمة الطعام جيدا قبل بلعها.

- أفرغ فمك تماما من الطعام قبل وضع لقمة جديدة فيه.

- اجعل فترة تناول الطعام فرصة للقاء الاجتماعي والتواصل والحديث مع أفراد الأسرة أو الأقارب أو الأصدقاء.

- ضع الملعقة أو الشوكة والسكينة على الطاولة بعد الفراغ من تناول كل لقمة.

- استخدم العيدان الصينية chopsticks لتناول الطعام، لتحقيق مزيد من البطء في تناول قطع الأطعمة.

الشرق الاوسط

—————–

أبطيء في تناول الطعام ،قد يجنبك السمنة
ينصح الكثير من كتب الحمية الغذائية الناس بمضغ الطعام ببطء بحيث يمكنهم الإحساس بالامتلاء عند تناول كميات أقل من الطعام، مقارنة بكمياته عند التهام الطعام بسرعة. إلا أن تناول الطعام ببطء لا يؤدي مفعوله دوما. ومع هذا فإن أدى مفعوله حقا فإن أسباب ذلك تعود إلى إيعازات المخ على حد سواء مع شعور البطن.عرف العلماء منذ زمن أن المعدة الممتلئة لا تشكل إلا جزءا من الأسباب التي تثير أحاسيس الرضا بعد تناول وجبة الطعام. إذ إن على المخ أن يتسلم أيضا سلسلة من الإشارات الواردة إليه من الهرمونات الهضمية التي يفرزها الجهاز الهضمي.

وما إن تأخذ المعدة في الامتلاء بالطعام والشراب حتى تنشط «مستقبلات التمدد» (stretch receptors) الموجودة داخلها. وهذه المستقبلات هي التي ترسل إشاراتها مباشرة إلى المخ عبر العصب الحائر (vagus nerve) الذي يربط بين الأحشاء وجذع الدماغ. ويبدأ إفراز الإشارات الهرمونية حال دخول الطعام المهضوم جزئيا إلى الأمعاء الدقيقة.

وهرمون «كولسيستوكينين» cholecystokinin – CCK)) هو أحد أمثلة هذه الهرمونات التي تفرزها الأمعاء استجابة للغذاء المتناول خلال وجبة الطعام. أما «اللبتين» (leptin) فهو هرمون آخر تولده الخلايا الدهنية، وهو إشارة تتواصل مع الدماغ حول الاحتياجات البعيدة المدى للجسم وحول الشبع، وفقا لتقييم مخزونات الجسم من الطاقة.

وتفترض بعض الأبحاث أن هرمون «اللبتين» يقوي إشارات هرمون «كولسيستوكينين» لتعزيز الإحساس بالشبع. وتفترض أبحاث أخرى أن «اللبتين» يتفاعل أيضا مع الناقل العصبي «دوبامين» (dopamine) داخل المخ لتوليد إحساس بالمتعة بعد الأكل. وتشير هذه النظرية إلى أن تناول الطعام بسرعة لا يتيح للهرمونات الوقت الكافي للتفاعل في ما بينها.

وكما يشهد أي شخص فإن تناول الطعام ببطء بهدف إنقاص الوزن ليس مسألة سهلة، إذ إن الأشخاص السمينين مثلا قد يعانون من وجود حالة «مقاومة اللبتين» (leptin resistance)، الأمر الذي يعني أنهم يكونون أقل استجابة للإحساس بالشبع أو الشعور بالمتعة من تأثير هذا الهرمون.

كما أن الناس يكونون حساسين أيضا لتأثيرات الوسط المحيط بهم – مثل الروائح الجذابة للشوكولاته أو الكعك المحلى أو مشاهدة همبرغر لذيذ – التي يمكنها أن تحفز رغبات الأكل.

والشهية موضوع معقد، كما أن الحمية الغذائية تمثل تحديا للإنسان. ومع هذا فإن الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم قد يكون عليهم البدء بمضغ الطعام ببطء أكثر، وبهذه الطريقة فإنهم سيتيحون لأنفسهم وقتا أطول للإحساس بالمتعة وبالشبع.



:qw3: :qw3: :qw3:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://thosen.yoo7.com
مجد عزب
عضو مميز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 717
العمر : 20
الموقع : نشات عزب
12101965 : 12101965
تاريخ التسجيل : 19/07/2010
السٌّمعَة : 10

مُساهمةموضوع: رد: اكتب نصيحه للي بعدك ..............؟؟؟   الثلاثاء مايو 03, 2011 5:51 am

النصيحة الأولىاترك المستقبل حتى يأتي , ولا تهتم بالغد لأنك إذا أصلحت يومك صلح غدك.

النصيحة الثانية
ما مضى فات,وما ذهب مات,فلا تفكر فيما مضى,فقد ذهب و انقضى.

النصيحة الثالثةعليك بالمشي و الرياضة, واجتنب الكسل و الخمول , واهجر الفراغ والبطالة.

النصيحة الرابعةجدد حياتك , ونوع أساليب معيشتك, وغير من الروتين الذي تعيشه.

النصيحة الخامسةاهجر المنبهات و الإكثار من الشاي و القهوة, واحذر التدخين و الشيشة و غيرها.


النصيحة السادسةكرر(لا حول و لا قوة إلا بالله)فإنها تشرح البال, وتصلح الحال, وتحمل بها الأثقال, وترضى ذا الجلال.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اكتب نصيحه للي بعدك ..............؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدرسه طه حسين :: منتديات منوعة :: الصحة والحياة-
انتقل الى: